jak odzyskać brzuch sprzed ciąży?

Jak odzyskać figurę po ciąży?

1 lipca 2019 admin 0

Wiele kobiet, które urodziły dziecko zastanawia się, jak odzyskać figurę po ciąży. Niektóre z nich stosują skuteczne, systematyczne, ale długotrwałe diety. Stosują też chwilowe głodówki […]

bieżnia do biegania

Nietypowy trening na bieżni

7 września 2017 admin 0

Biegasz regularnie na bieżni, ale jeszcze zastanawiasz się, jakie ćwiczenia możesz wykonać, aby urozmaicić trening?  Tutaj przedstawiamy pomysły zespołu RMF4RT. Sprawdź ciekawe propozycje.

Ćwiczenia w czasie ciąży

2 sierpnia 2014 Monika 0

Tak – to prawda! Kobiety w ciąży też mogą ćwiczyć! Trening skierowany jest do przyszłych mam, które chcą aktywnie przygotować się do porodu. Oczywiście mowa […]