Jak biegać zimą, żeby się nie rozchorować?
Ogólnie bieganie jest bardzo dobrą formą aktywności fizycznej, jednak jest kilka zasad, których trzeba przestrzegać podczas treningu w czasie zimy. Zapraszam do zapoznania się z […]
Articles by admin
Gdzie jechać na narty w sezonie 2017/2018?
Uwielbiasz wyjazdy na narty do Austrii, ale nie wiesz, który region wybrać? Wybór może być trudny, ponieważ ten kraj ma wiele znanych i ciekawych regionów […]
Czego nie może zabraknąć w diecie sportowca?
Sportowiec to osoba będąca w ciągłym ruchu. Osoba taka uprawia daną dyscyplinę sportu hobbistycznie lub zawodowo. Jego życie absolutnie nie może polegać tylko i wyłącznie […]
Nietypowy trening na bieżni
Biegasz regularnie na bieżni, ale jeszcze zastanawiasz się, jakie ćwiczenia możesz wykonać, aby urozmaicić trening? Tutaj przedstawiamy pomysły zespołu RMF4RT. Sprawdź ciekawe propozycje.
Makijaż na siłownię tak czy nie?
Jestem kobietą i doskonale wiem że każda z nas zawsze i wszędzie chce wyglądać pięknie. Aby to osiągnąć po prostu na każde wyjście robimy sobie […]
Czy już wiesz, dlaczego warto ćwiczyć na wioślarzu?
Zacznijmy od tego, co to jest wioślarz. Wioślarz to urządzenie, które imituje prawdziwe wiosłowanie na wodzie. Takie ćwiczenia na wioślarzu zalecane są do treningu cardio, […]
4 przykłady, które zmotywują Cię do walki z lenistwem
Popadłeś w rutynę? Nie masz planów na siebie, nie masz inspiracji? Brakuje Ci wsparcia, źle się odżywiasz? Zbyt szybko się poddajesz, myślisz o sobie źle? […]
Ćwiczenia, które można wykonywac w domu bez jakichkolwiek przyrządów
Zapewne większość z nas wraz z nadejściem wiosny pragnie wzmocnić swoje mięśnie, jak również trochę odchudzić się. Jednak niektórzy nie mają na to siły, czasu, […]
Wiosna za pasem, dlatego przedstawiam 3 wiosenne sporty
Wreszcie przyszła do nas, tak oczekiwana przez każdego wiosna. Otóż wiosna to pora roku, w której wszystko budzi się do życia. W ogródkach zaczynają kwitnąć […]
Ćwiczenia z jogi, które obniżają stres
W dobie XXI wieku w życiu każdego z nas jest pełno stresu. Jak wiadomo stres bardzo źle wpływa na nasz organizm, czego wynikiem jest ogólne […]
Sprzęt do gry w hokeja na lodzie
Hokej na lodzie jest to zespołowa gra sportowa rozgrywana na lodowisku między dwiema drużynami, polegająca na zagrywaniu krążka kijem hokejowym. Celem gry jest wstrzelenie krążka […]